Nuevo paso a paso Mapa Recetas saludables

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Reparte los espárragos y riégalos con la vinagreta. Pela los huevos, repártelos sobre los espárragos y espolvorea el cebollino.

Sirve la crema caliente, y decórala con las almendras laminadas, los aros de cebolleta y las semillas de sésamo.

Y con esto tenéis ideas más que de sobra de recetas sanas para ayudaros a tomar mejor y más saludable durante el inicio del año, que sabemos que es difícil. Pero se puede, y encima disfrutando, porque están todas riquísimas.

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Saca el conejo del horno, mueve las piezas y vuelve a hornear durante 10 minutos más. Agrega los champiñones y las patatas y prosigue con la cocción durante 6 minutos. Pica 2 ramitas de romero y mézclalo con el ajo, dos cucharadas de grasa de oliva y una pizca de sal.

Desayuno. Tostada untada con mantequilla de cacahuete y rodajas de kiwi + café o té con o sin leche o bebida vegetal sin azúcar

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Mientras tanto escalda las espinacas 1 minuto en agua salada. Enjuáaderezos con agua fría y escúrrelas. Corta las lonchas de jamón cocido en lonchas.

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A este obstáculo se suma que un 24% de los encuestados percibe que no hay tantas promociones y ofertas en alimentos saludables, como sí las hay en otros productos de último densidad nutricional.

Emplata como en la imagen. Sazona, espolvorea con pimienta recién molida y riega con el unto. Decora con los tomatitos y la albahaca y sirve.

Saltea las verduras en una paila. Agrega el cuscús, remueve y salpimienta. Escalda las judíTriunfador verdes en agua salada durante dos minutos.

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